Нам нужно:
• 500 мл сока (вишнёвый/яблочный/виноградный — без сахара лучше)
• 20 г желатина (обычного, не быстрорастворимого)
• 1–2 ложки мёда (по вкусу)
Как делать:
1️⃣ Залей желатин 100 мл тёплой воды, оставь набухать 15 минут.
2️⃣ Остальной сок подогрей (не кипятить!), добавь желатин, мешай до растворения.
3️⃣ Добавь мёд, разлей по формочкам/стаканчикам.
4️⃣ В холодильник на 3–4 часа — и готово!
Почему это полезно: желатин — источник коллагена, «строительного материала» для хряща. Вкусно, сладко, и суставы рады.
Хранится 3–4 дня. Сделай сразу на всю неделю 😋
Кстати, для типа «Туман» 🌫 такой десерт — идеален: лёгкий, не тяжёлый. А ты какой тип? 👉 max.ru/channel_WomanPlus
Узнай, какой ты тип после 50 — от этого зависят питание, сон и энергия
🌸 Пройти тест за 2 минуты⚕️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При серьёзных симптомах обращайтесь к специалисту.