Елена, 51. Села на краешек стула: «Ни на что не жалуюсь. Просто… слабая. Ногти ломаются, волосы лезут. Встаю утром — уже устала. Память дырявая».
Признаки типа:
• бледная кожа, видны голубые вены
• кружится голова при резком вставании
• ломкие ногти, тонкие волосы
• слабость, плохая память, «пустота»
Что помогает:
🥩 мясо и печень 2-3 раза в неделю — телу не хватает «строительного материала»
🍎 фрукты и зелень с витамином C — помогают усвоению железа
🥣 тёплая сытная еда вместо «кофе и салата»
😴 сон до 23:00 — кровь восстанавливается ночью
Проверить, твой ли это тип: <a href="https://zhenshiny.ac-3.ru/quiz/">квиз за 2 минуты</a>
Узнай, какой ты тип после 50 — от этого зависят питание, сон и энергия
🌸 Пройти тест за 2 минуты⚕️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При серьёзных симптомах обращайтесь к специалисту.