Валентина, 62. «Официальная медицина сказала: возраст, милая, терпите. А я не хочу терпеть. Я хочу жить». Звон в ушах, поясница, утром не разогнуться.
Признаки типа:
• боли в пояснице, коленях, «хрупкость»
• шум/звон в ушах
• утром скованность, нужно «расходиться»
• чувство, что тело стареет быстрее
Что помогает:
🦴 кальций + витамин D — но с жирами, иначе не усвоится
🥣 костные бульоны, рыба, творог — «строительный материал» для костей
🚶 регулярная ходьба и лёгкая гимнастика — суставы любят движение
🌰 орехи и семена — поддержка для «глубинных резервов»
Проверить, твой ли это тип: <a href="https://zhenshiny.ac-3.ru/quiz/">квиз за 2 минуты</a>
Узнай, какой ты тип после 50 — от этого зависят питание, сон и энергия
🌸 Пройти тест за 2 минуты⚕️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При серьёзных симптомах обращайтесь к специалисту.