❄️ ТИП «ЛЁД И ВОДА» — ей всегда холодно
Галина, 57. Пришла в ноябре в пальто на все пуговицы: «Доктор, я устала быть опухшей».
Признаки типа:
• мёрзнут руки и ноги, даже когда всем жарко
• отёки по утрам, «лицо опухшее»
• вялость, сонливость, «каша» в голове
• стул нерегулярный, вес ползёт вверх
Что помогает (без таблеток):
🍵 тёплое питьё вместо холодного — вода комнатной температуры, имбирный чай
🥣 тёплая еда: супы, каши, тушёное — никаких салатов со льдом
🧦 тёплые ноги и поясница — холод уходит через них
🚶 лёгкое движение каждый час, чтобы «разогнать воду»
Проверить, твой ли это тип: <a href="https://zhenshiny.ac-3.ru/quiz/">квиз за 2 минуты</a>
Узнай, какой ты тип после 50 — от этого зависят питание, сон и энергия
🌸 Пройти тест за 2 минуты⚕️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При серьёзных симптомах обращайтесь к специалисту.