Ирина, 54. Её привела дочь: «Мама, ты всех загрызла». Ирина сухо: «Ни на что не жалуюсь». А потом: «Пятна. И злость. Я на студентов срываюсь, на дочь, на мужа. А потом сижу и реву».
Признаки типа:
• пигментные пятна («крылья бабочки»)
• раздражительность, всё «кипит внутри»
• сжатые губы, плечи «у ушей»
• застой: трудно расслабиться, сон поверхностный
Что помогает:
🚶 движение каждый день — кровь и энергия должны «течь»
🧘 потягивания, разминка плеч и шеи — снять «броню»
🥦 лёгкая еда без переедания: овощи, крупы
💬 сказать вслух, что беспокоит — «выпустить пар» безопасно
Проверить, твой ли это тип: <a href="https://zhenshiny.ac-3.ru/quiz/">квиз за 2 минуты</a>
Узнай, какой ты тип после 50 — от этого зависят питание, сон и энергия
🌸 Пройти тест за 2 минуты⚕️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При серьёзных симптомах обращайтесь к специалисту.