Замечала: на одном и том же пляже кто-то лежит в тени и ему жарко, а ты — вся в мурашках. Это не «возраст». Это твой тип.
7 типов = 7 стратегий питания:
❄️ Лёд и Вода — только тёплое: каши, супы, имбирь. Холодное — враг.
🍂 Осенний лист — лёгкое, без застоев: овощи на пару, зелень, тёплые супы. Поменьше тяжёлого мяса.
🌋 Вулкан — охлаждающее: огурец, арбуз, мята. Без острого и алкоголя.
🌫 Туман — сухое и лёгкое: меньше сладкого и мучного, больше овощей, специи-«сушилки» (имбирь, перец).
🕯 Свеча — увлажняющее: груши, хурма, рис, морепродукты. Пить достаточно воды.
🌸 Белая камелия — питательное и тёплое: красное мясо умеренно, яйца, гранат, тёплые супы. Сон и свежий воздух.
🌲 Старый кедр — тёплое и укре-пляющее: тушёные овощи, рыба, грецкие орехи. Беречь поясницу от холода.
Один и тот же салат может греть одного и «студить» другую. Питание — по типу.
Какой ты тип? 2 минуты — и узнаешь 👉 max.ru/channel_WomanPlus
Узнай, какой ты тип после 50 — от этого зависят питание, сон и энергия
🌸 Пройти тест за 2 минуты⚕️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При серьёзных симптомах обращайтесь к специалисту.