«Я себя хорошо чувствую — зачем мне врачи?» — самая опасная фраза. Многое из того, что тихо развивается, не болит. Проверка раз в год — это 2–3 часа, которые могут спасти годы.
Минимальный набор для женщины в нашем возрасте:
1️⃣ Давление — дома, раз в неделю (норма ориентировочно до 130/80)
2️⃣ Кровь: общий + глюкоза + холестерин (липидограмма) — раз в год
3️⃣ ТТГ (щитовидка) — раз в год
4️⃣ Ферритин (запас железа) — раз в год
5️⃣ Маммография (грудь) — раз в 2 года в нашем возрасте (по рекомендациям врача)
6️⃣ Гинеколог + цитология (ПАП-тест) — раз в год
7️⃣ Зубы — раз в год (стоматолог лечит не только зубы)
8️⃣ Глаза + давление глазное — раз в 2 года
Что на что влияет: эти 8 пунктов закрывают 80% «тихих» проблем — сердце, сахар, кости, щитовидку, онконастороженность.
⚕️ Набор ориентировочный, программа может отличаться по возрасту и наследственности — уточни у терапевта.
Сколько из 8 пунктов делала за последний год? Честно 👇
#чек-ап #здоровье #профилактика
Узнай, какой ты тип после 50 — от этого зависят питание, сон и энергия
🌸 Пройти тест за 2 минуты⚕️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При серьёзных симптомах обращайтесь к специалисту.